アイテム 【初心者必見】トライアスロンの練習に必要なもの～ラン編～
はじめに
トライアスロンの大会に出場するため、いざ練習をするといっても何をそろえればわからない方も多いのではないでしょうか。
ということで、私の経験則をもとにトライアスロンの練習に必要なものを紹介してみようと思いま...
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アイテム 【ランナーなら一度は読んでおきたい】ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版
ランニングの教科書とも呼ばれている「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」。
この本ではランニングの練習に関する基礎理論が根拠を示したうえで丁寧に解説されており、私も実際にこの本を読んでから無理なく無駄のない練習計画を立てること...
アイテム 【2020年版】初心者におすすめのランニングシューズ8選
はじめに
これからランニングを始めたいという方にとって、まず必要となるのがランニングシューズ。各メーカーも様々な種類のシューズを販売しており、どれを購入すればいいのか迷ってしまう方も少なくないのではないでしょうか。
本記事...
アイテム 【フルマラソンを走るなら是非読んでおきたい！】確実に速くなるランニングの科学
今回は、私がフルマラソンでサブ4を目指していた時に読んで役に立った「確実に速くなるランニングの化学」を紹介したいと思います。
概要
本書では、ランニングに必要なスポーツ解剖学・生理学・力学をまとめ、科学に基づいた正しい走り...
アイテム 【ズームフライ3レビュー】初級者にこそおすすめ！？実際の使用感を紹介します
MGCや箱根駅伝で一躍有名となった厚底シューズ。
最近は、世界陸連により規制がかかるか否かで話題となりましたね。
厚底シューズに興味を持って購入の検討をした方も少なくないと思います。
実は、僕も先月にナイキの厚底シュ...