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トライアスリートにおすすめのプロテインは?プロテインの種類や特徴を徹底解説!

ホエイプロテイン ホエイプロテインの特徴 プロテインの中で一番種類が多くメジャーなものがホエイプロテインです。 ホエイプロテインは、牛乳に含まれるたんぱく質を主成分として作られたプロテインです。 ホ...
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【初心者必見】トライアスロンの練習に必要なもの~バイク編~

はじめに トライアスロンの大会に出場するため、いざ練習をするといっても何をそろえればわからない方も多いのではないでしょうか。 ということで、私の経験則をもとにトライアスロンの練習に必要なものを紹介してみようと思いま...
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【初心者必見】トライアスロンの練習に必要なもの~スイム編~

はじめに トライアスロンの大会に出場するため、いざ練習をするといっても何をそろえればわからない方も多いのではないでしょうか。 ということで、私の経験則をもとにトライアスロンの練習に必要なものを紹介してみようと思いま...
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【ランナーなら一度は読んでおきたい】ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版

ランニングの教科書とも呼ばれている「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」。 この本ではランニングの練習に関する基礎理論が根拠を示したうえで丁寧に解説されており、私も実際にこの本を読んでから無理なく無駄のない練習計画を立てること...
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トライアスロンのレース後は自分にご褒美をあげよう!5選

頑張り過ぎてぐったり・・・ レースはたくさん頑張って疲れるもの。眠いし、体中が痛いし、何もかもがつらい・・・どうにかしてその重たい疲労を軽くしたいですよね。 そんな疲れを軽くしてくれる自分へのご褒美を5つご紹介しま...
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【2020年版】初心者におすすめのランニングシューズ8選

はじめに これからランニングを始めたいという方にとって、まず必要となるのがランニングシューズ。各メーカーも様々な種類のシューズを販売しており、どれを購入すればいいのか迷ってしまう方も少なくないのではないでしょうか。 本記事...
ノウハウ

【初心者向け】トライアスロンのレース当日の準備で気を付けたいポイント7つ

とうとう初のトライアスロンが目の前に・・・! トライアスロンのレース当日は準備することが多く、スタートするまでにハードなスケジュールをこなすことになります。初めてのときは、慣れない準備にそれだけで疲れてしまうもの。 ...
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【初心者向け】トライアスロンのレースに向けて準備すること5つ

はじめてのトライアスロン…どうしたらいいの? 初めてのレースはわからないことばかりで不安になったり緊張したりするもの。レース経験を積んだ方でも「レースに行くまでが意外と大変」と少なからず思っていますから、初心者の方はもっ...
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【2020年版】トライアスロン用ウェットスーツ おすすめ4選

はじめに トライアスロンのレースに出場する際、ほぼ確実に必要となる物のひとつがウェットスーツです。 お試しで大会に出場してみるという方はレンタルでも問題ないと思いますが、継続して大会に出場するのであれば、自分のウェットスー...
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【初心者向け】トライアスロン用自転車の選び方

はじめに トライアスロンのレースに出場するために必要な一番高価なものがバイクパートで使用する自転車です。 しかし、一言で自転車といっても様々なタイプがあり迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。 そこで、本記事では...
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