【初心者必見】トライアスロン入門本のおすすめ3選

本 アイテム

はじめに

こちらの記事では、これからトライアスロンに挑戦する初心者におすすめの本を紹介させていただきます。

出来るだけトライアスリートに人気があり分かりやすい本を厳選しており、初中級者でも参考になるものも多いので興味のある方は是非ご覧ください。

1.ゼロから始めるトライアスロン入門

・定価:1,430円(税込み)
・著者:白戸 太郎

最低限そろえるべき装備って? スイム、バイク、ランの効率よい練習法とは? ビジネスにも好影響があるって本当? ランナーがフルマラソンの次に目指し、多くの経営者が挑む、鉄人のスポーツ・トライアスロン。実は多忙な人でも、はじめて最短6ヵ月でレースに出られるのだ。本書一冊で、トライアスロンの魅力から必要な装備、時間がないなかで行うトレーニング方法、レース当日の注意点まで網羅。トライアスロンの第一人者・白戸太郎が一問一答で教える入門書の決定版!

https://www.ark-gr.co.jp/works/triathlonnyuumon/

株式会社アスロニア代表の白戸さんが書かれたトライアスロン入門本がこちらです。

トライアスロンの概要や歴史から始まり、必要な道具・予算・大会に出るために必要な手続きなど初心者が気になる点を簡潔にまとめている一冊となっております。

もちろん、トライアスロン完走に向けたトレーニング方法も記載されているので、初心者の方は買って損をすることはないでしょう。

2.レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング

・定価:1,870円(税込)
・著者:青山 剛

  元オリンピックトライアスロンナショナルコーチが教えるレベル級別メニューで自分に合ったトレーニング。トライアスロンのための体の基礎を作るメニューから、レベル別のメニューまで徹底紹介します。

【主な内容】
トライアスロンの魅力 51.5Km完走を目指す!
PART1 最新メソッド「3S理論」で強くなる!
PART2 体の基礎作り「ストレッチ&ストレッチトレ! 」
PART3 3種目のベース「ラントレ! 」
PART4 体幹を使った「スイムトレ! 」
PART5 速く安全に「バイクトレ! 」
PART6 レースに挑む! 「トレーニングプログラム」
PART7 レースに勝つための「実践テク! 」

http://ja-books.kickscooter.ru/resunisheng_tutamefalsezui_qiang_toraiasuron_toreningu_395123-ibook-download.html

トライアスロンを完走するためのトレーニングに重点を置いた内容となっております。

私も、初のトライアスロンに挑戦する際こちらの本を読んでトレーニングをしていましたが、正直かなりストイックな内容ではあります(笑)

その代わり、こちらの本をベースにトレーニングをすれば絶対トライアスロンは完走できると自信を持ってお勧めできる一冊です。

3.トライアスロンはじめました。: フルマラソンより先にトライアスロンを始めてみた、おどろきの体験記

定価:1,540円(税込)
著者:野中 秋世

トライアスロンの世界では、今は第三次トライアスロンブームの真っ最中。そんな中、「導入部」を担ってくれるような書籍が、少ない中、1冊目『トライアスロンはじめました。』を出版。そして今回、初心者が、初心者ではなくなるための重要なポイントを記載している本、始めたはいいけど「続けること」をテーマにした本としてレベルアップ編を出版。

トライスロンを体験していく過程を口語体の文章と著者のキャラが伝わるイラストで綴ります。実際にトライアスロンをしてみた段階で、起こりうる出来事や悩みと、さらにレベルアップしたい人向けに、色々な体験を紹介しています。(スクールのメリット・デメリットを分析、独学のメリット、アイアンマンに果敢に挑戦(半分アイアンマンになる!)、トライアスロンライフバランス(日々だれないための18のアイデアなど)、海外大会やミドルディスタンスの大会に出場、トライアスロン中毒について、2年目に必須のケチるトライアスロン・アイテム、アイアンマン著名人インタビューほか)

https://www.hanmoto.com/bd/isbn/9784416313176

運動経験のない金物店の店長が、初めてトライアスロンに挑戦する体験記がこちら。

トライアスロン入門本を探しているとき「トライアスロンは体にやさしいスポーツだった」「フルマラソンのほうがつらい」など気になるフレーズが表紙に書かれているこの本を見つけ、個人的に気になって手に取ってみたところ、写真やイラストを多く使いながら書かれておりとても読みやすかったため購入してしまった本でもあります。

内容もとても面白いので興味のある方はぜひ購入して読んでみてください!読み終えるころにはきっとあなたもトライアスロンに挑戦したくなっているはずです(笑)

おわりに

今回はトライアスロン初心者におすすめの入門本を3冊紹介させていただきました。

皆様のお役に少しでも立てれば幸いです。

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