マラソン

ランニングの教科書とも呼ばれている「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」。 この本ではランニングの練習に関する基礎理論が根拠を示したうえで丁寧に解説されており、私も実際にこの本を読んでから無理なく無駄のない練習計画を立てること...